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多久排便一次才算正常

时间:2020-12-18 作者:hfzs 点击:

现在人们的饮食非常丰富,选择性很多,经常因为各种原因导致消化道出现一些问题,例如排便不畅。那么多久排便一次才算正常呢?合肥中山医院医生针对这个问题做了解析,来看看吧!

多久排便一次才算正常

一般情况下,排便次数由于每个人身体状况的差异性,都会出现不一样的情况。有些人可能一天会排便1-3次,有些人可能2-3天才排便一次,一般情况下三天内有出现一次及以上的排便,都是属于正常的,超过三天,都没有排便的话,就属于轻微的便秘了。造成这种问题的原因有很多:个体消化系统的差异性;饮食结构上的差异性;作息规律上的差异性等,这些因素都有可能会造成这些问题的。只要三天内有排便,而且没有出现腹胀腹痛等情况,都是没有关系的。

天天排便说明身体好,这种说法也是不科学的。排便的时间及次数,完全是依据每个人个体的身体情况所决定的,并不是说,不天天排便身体就不好了。当然天天排便也有一定的好处:它可以较好的清理肠道中的毒素,不让宿便中的毒素被肠道再次吸的规律;可以减轻我们肠道功能的负担,增加胃肠蠕动的一个功能收回身体内部;可以养成一个较为健康的,排泄习惯,调整人体的生物钟,让我们的新陈代谢变得更加。

排便对身体有利,那么便秘肯定会对身体造成一定的伤害了,所以养成一个排便习惯是很重要的一件事情。那么就需要做到以下几件事情:上厕所的时候不要玩手机,要专心致志;每天最好多喝一些水,这样可以使分泌物湿润一些,更容易排泄出来;饮食上也要注意多吃一些蔬菜,不要老是吃肉。做到以下的几点,就会慢慢的养成一个良好的排便习惯。

由此可以看出,定时排便有利有弊,大家应该科学看待。合肥中山医院医生表示,如果出现了便秘的情况,也不要过于惊慌,可以尝试自己调整一下饮食情况,再看看是否便秘有所缓解,如果没有的话,可以去医院看一下消化内科,借助药物的帮助来缓解这个情况。

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