现在人们的饮食非常丰富，选择性很多，经常因为各种原因导致消化道出现一些问题，例如排便不畅。那么多久排便一次才算正常呢？合肥中山医院医生针对这个问题做了解析，来看看吧！

一般情况下，排便次数由于每个人身体状况的差异性，都会出现不一样的情况。有些人可能一天会排便1-3次，有些人可能2-3天才排便一次，一般情况下三天内有出现一次及以上的排便，都是属于正常的，超过三天，都没有排便的话，就属于轻微的便秘了。造成这种问题的原因有很多：个体消化系统的差异性;饮食结构上的差异性;作息规律上的差异性等，这些因素都有可能会造成这些问题的。只要三天内有排便，而且没有出现腹胀腹痛等情况，都是没有关系的。

天天排便说明身体好，这种说法也是不科学的。排便的时间及次数，完全是依据每个人个体的身体情况所决定的，并不是说，不天天排便身体就不好了。当然天天排便也有一定的好处：它可以较好的清理肠道中的毒素，不让宿便中的毒素被肠道再次吸的规律;可以减轻我们肠道功能的负担，增加胃肠蠕动的一个功能收回身体内部;可以养成一个较为健康的，排泄习惯，调整人体的生物钟，让我们的新陈代谢变得更加。

排便对身体有利，那么便秘肯定会对身体造成一定的伤害了，所以养成一个排便习惯是很重要的一件事情。那么就需要做到以下几件事情：上厕所的时候不要玩手机，要专心致志;每天最好多喝一些水，这样可以使分泌物湿润一些，更容易排泄出来;饮食上也要注意多吃一些蔬菜，不要老是吃肉。做到以下的几点，就会慢慢的养成一个良好的排便习惯。

由此可以看出，定时排便有利有弊，大家应该科学看待。合肥中山医院医生表示，如果出现了便秘的情况，也不要过于惊慌，可以尝试自己调整一下饮食情况，再看看是否便秘有所缓解，如果没有的话，可以去医院看一下消化内科，借助药物的帮助来缓解这个情况。