前列腺是男人重要的器官，一旦出现病变，会对身体造成损伤，严重的会危及生命。男人吃什么有益于前列腺呢？合肥中山医院男科医生表示，为了避免前列腺病变，日常的护理非常重要。

1、南瓜籽、瓜子

想要前列腺健康，生活中不妨适量吃些南瓜籽。南瓜籽是一种营养较为丰富的小零食，它含有人体必需的不饱和脂肪酸。这种不饱和脂肪酸不仅对血管及胆固醇特别友好，还起到养护前列腺的作用。如果男性前列腺发炎，即便是在病中也可以适当吃很多瓜子，对前列腺也是极有益处的。同理，瓜子也含有人体必需的不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素等元素，男性朋友不妨适量食之。

2、猕猴桃

生活中的很多水果对男性前列腺健康有积极的促进作用，特别是富含维生素C的食物，例如猕猴桃。众所周知，猕猴桃含有丰富的VC，对提高免疫功能、保护前列腺健康也有促进作用。部分老年男性因为免疫力低下，容易发生前列腺炎、前列腺增生等疾病，如果适量地补充维生素C可起到增强免疫功能的作用，从而对预防前列腺疾病有一定帮助。

3、牡蛎

牡蛎是常见的海鲜，不仅营养丰富，还含有人体所需的锌。保证体内锌元素充足可以有效提高人体抵抗力，预防前列腺病变。因此，为了前列腺的健康，男性平时不妨适量吃些牡蛎。

4、冬瓜

冬瓜水分丰富，是特别给力的利尿食品。如果患有前列腺疾病，适量的吃些冬瓜可以加速尿液排出，从而减轻前列腺负担，改善局部炎症。前列腺疾病大都会出现尿频、尿急等症状，这时吃些冬瓜可起到促进作用。需要注意的是，冬瓜性寒，不可一次性摄入过多，以免造成发肠胃不适。

以上四种食物吃了有益于前列腺，男性可以适当吃一点，但是不能多吃，否则会对肠胃造成压力。另外合肥中山医院医生提醒大家，如果前列腺已经发生病变，需及时就医，单靠这四种食物是达不到治疗效果的。