前列腺是男性重要的器官，如果前列腺受到伤害，对男性会造成很大的危害。一些男人遭遇了前列腺疼痛的问题，男人前列腺疼痛该如何缓解呢？合肥中山医院男科医生建议可以这样做。

第一适量运动，适量的运动对于让前列腺舒服一些有着比较好的作用，而适量的运动也能够在一定程度上对身体的状况进行改善，因此保持适量运动是非常重要的。但是前列腺疼痛患者有一点需要注意，就是不能够骑自行车运动，因为自行车车座容易压迫前列腺造成症状加重。

第二是多喝水，前列疼痛患者如果想为前列腺疼痛做点什么，那么多喝水能够起到一定的作用。喝水能够使尿液增加，及时的排尿能够帮助排出体内废物从而缓解前列腺疼痛。

三是吃南瓜子，南瓜子中有锌元素。锌元素能够对男性的前列腺的保健作用很好，因此多吃南瓜子能够帮助缓解前列腺疼痛的问题。在休息的时候可以一点南瓜子，消磨时间又起到作用

第四是控制性行为。性行为往往是前列腺受到影响，特别是当前列腺感染或者感到不适时，控制性行为能够防止前列腺问题加重从而减少前列腺疼痛。

第五是热水疗法，能对前列腺疼痛起到作用。前列腺疼痛的人能通过热水疗法来对前列腺起到一定的缓解，水温以自己能够承受的极限为准，经常用热水疗法能够起到恢复前列腺疼痛的作用。

第六种方法是按摩穴位，按摩穴位是一种缓解前列腺疼痛很好的方法。适当的按压位于腹部的中极穴、水道穴、大赫穴，腰部的膀胱俞穴和足部的太冲穴以及揉腰部的次骨都能够起到缓解前列腺疼痛的作用。

如果你存在前列腺疼痛的问题，可以试试上面这几个方法，缓解不适。合肥中山医院医生表示前列腺疼痛并不是不能够治愈，因此如果你感觉前列腺疼痛时，尽快到医院治疗，配合这些方法就能够早日让前列腺恢复健康。