如何预防乳腺增生?乳腺增生是成年女性非常常见的一种生理改变，尤其在经期前会偶尔感到乳房胀痛，随着经期的结束乳房疼痛也会逐渐的消失。乳腺增生没有明显的结节会触碰到乳房有些增厚，这是由于内分泌功能的紊乱而影响到激素水平的变化而造成的。生活中有不少的女性因为乳房胀痛而困扰，担心发展为乳腺增生，生理性的变化对身体没什么影响，但是发展为乳腺疾病对身体伤害就大了。接下来由合肥中山医院外科医生伟大家介绍一下如何预防乳腺增生吧：

 

　　1、想要预防乳腺增生，

 

　　最重要的是一定要保持一个好的心情，少生气，情绪的乐观、舒畅是乳腺增生最好的防御武器。

 

　　2、改变饮食，

 

　　防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

 

　　3、生活要有规律，

 

　　注意劳逸结合这些也是非常重要。要保持性生活的和协，能够调节内分泌失调。保持大便通畅，能够减轻乳腺的胀痛。对于乳腺增生的预防都有一定的作用。

 

　　4、多运动，

 

　　防止肥胖提高免疫力

 

　　上文就是关于如何预防乳腺增生问题的相关回答，希望对你有所帮助。合肥中山医院温馨提醒：要预防乳腺增生，就要从生活的放放面面入手。保持情绪的乐观向上，不要太过消极、悲伤、愤怒等情绪，遇到压力，能够及时的化解。lsw