在我们传统的观念里，怀孕了身材什么的统统都不重要，孩子才是第一位的，因此，怀孕时就要放开了吃喝，哪怕把自己养成大胖子也无所谓。但实际上，从现代医学角度来说，即便怀孕了，也不能盲目吃喝、进补，应该有所控制，把体重控制在合理范围内。

　　如果说孕期太胖了那就会对孕妈妈和宝宝来说是件很危险的事情。但是对于怀孕期间如果为了标准体重，不能好好吃的话，甚至节食，一样会伤害到身体……那胖孕妈到底该怎么办才好呢。

　　要知道，孕期体重增长的快慢，对于孕妈妈以及胎儿来说，是有一定的影响的。那么有什么影响呢，该怎么办才好呢?

　　肥胖对孕妇的影响：

　　怀孕期间如果营养过剩，可能会造成孕妇肥胖，肥胖增加了孕妇孕期高血压、高血糖、高血脂等疾病的发生，而孕妇高血压、妊娠期糖尿病、高血脂可能造成孕妇心脑、肝肾等重要器官受损，严重者甚至导致脑出血、脑梗塞、视网膜脱离甚至死亡等严重并发症，即便能够顺利完成妊娠并且分娩，孕妇远期发生“三高”等慢性代谢性疾病的风险也增高。

　　肥胖对胎儿影响：

　　肥胖导致盆腔脂肪堆积，使盆腔可利用空间减小，这样就增加难产的机会和增加手术的难度。同时由于脂肪太厚，可造成新生宝宝颅内出血、骨折、臂丛神经损伤、胎儿宫内窘迫、新生宝宝窒息或死亡等。

　　孕期避免过胖的的方法：

　　1、多吃绿色蔬菜，少吃油腻食物，多吃富含蛋白，维生素的五十。

　　2、晚期的时候，淀粉类的主食，以及糖类食物，脂肪含量高的食物孕妈妈都不能吃太多。并且做到少食多餐。

　　3、宵夜和零食都会导致孕妈肥胖，所以小编建议孕妈妈最好是要少吃。

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