盆腔炎是女性最常见的炎症之一，发病率高，危害大。那么平时该如何预防盆腔炎呢？合肥中山医院妇科医生提醒女性朋友们，一定要提前做好预防措施，远离盆腔炎，改善不适症状。

1、女人平时要注意私处的卫生，保持清洁干爽。建议每晚都要用清水清洗外阴，记得要专人专盆，不要用太烫的水，温热就可以了，避免刺激到外阴皮肤。平时记得勤换内裤，内裤也要单独清洗，放在太阳底下暴晒。

2、生活中要劳逸结合，不要让自己过度疲劳，记得多休息。晚上尽量不要熬夜，保证充足的睡觉，如果出现了白带异常、月经紊乱的症状，记得去医院做个检查。

3、女人在平时要注意合理的饮食，注意营养均衡。记得要增加摄入微量元素的量，少吃辛辣刺激性食物，可以适当喝一点红糖姜水，可以起到缓解贫血的作用。

盆腔炎的发生多余不良的卫生习惯有关系，所以女人在平时要注意个人卫生，养成良好的生活习惯，预防盆腔炎。合肥中山医院妇科医生表示，如果感染了妇科炎症，记得一定要去医院治疗，不要讳疾忌医。