盆腔炎还是比较严重的，不及时治疗的话可能会导致卵巢、子宫等器官发炎。女人平时该如何保护盆腔呢？合肥中山医院妇科医生给大家分享了一些小常识，希望女性朋友们要注意。

1、性生活要避孕

如果你暂时不想要孩子，那么同房的时候记得一定要备孕，避免意外怀孕。因为意外怀孕做人流的话，就会损伤子宫内膜，手术中还可能会导致子宫、阴道等部位感染，如果炎症没有及时治疗的话，就会导致盆腔炎。所以同房的时候一定要避孕，最好是戴避孕套。

2、注意个人卫生

一些女人比较懒，生活很随意，不爱洗澡，也不喜欢换内裤，这种做法是不对的。合肥中山医院妇科医生提醒女性朋友，女人的生理构造比较特殊，如果不注意卫生的话，大量细菌会堆积在外阴皮肤上，容易导致外阴炎，另外细菌也可能从阴道口进入阴道，上行侵袭盆腔，诱发盆腔炎。所以女人一定要注意个人卫生，每天都要清洗下体，内裤记得每天更换，更换后记得要及时清洗晾晒。

3、加强体育锻炼

现在很多女人都在办公室工作，需要每天对着电脑，一坐就是几个小时，这样也会导致盆腔炎。因为久坐会影响盆腔血液循环，造成盆腔淤血，损伤盆腔健康。所以女人平时记得多锻炼，上班的时候也要经常站起来走动一下，可以预防盆腔炎。

以上就是一些预防盆腔炎的小技巧，你们是否都了解了呢？盆腔炎的发病率很高，合肥中山医院妇科医生建议大家要定期做体检，这样有什么妇科炎症都能尽快知道，不会耽误治疗。