骨质增生有哪些预防方法？生活中大家可能会经常遇到各种骨科疾病，其中比较常见的是骨质增生，相信有不少人正饱受骨质增生的困扰，骨质增生不仅危害健康还会影响正常的生活和工作，因此大家要提高警惕，还没患病的人尽量避免骨质增生的出现，那么骨质增生有哪些预防方法呢？下面请合肥中山医院骨科医生来进行介绍：

方法一：避免长期剧烈运动

过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧，还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

方法二：减轻体重

过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

方法三：适当进行体育锻炼

适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

方法四：及时治疗关节的损伤

由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

上文是关于骨质增生有哪些预防方法问题的回答，合肥中山医院骨科医生温馨提醒：生活中一定要做好预防骨质增生的工作，免得身心健康受到影响，如果患病也要及时到医院接受治疗，免得病情加重给健康和生活带来更大的影响。如果您还有疑问，欢迎免费咨询在线医生。