怀孕是一件令女性感到幸福的事情，每天感受着小生命的变化，然而妊娠纹却令女人非常痛苦。那么孕妇吃什么可以预防妊娠纹呢？合肥中山医院妇产科医生建议女性可以吃下面这五种食物。

1、西红柿酸甜好味道

因为西红柿含有丰富的茄红素成分，它的抗氧化能力是非常强的，妊娠纹最大的敌人就是西红柿了;而且在平时吃西红柿也有保养肌肤的好作用，即使是你的妊娠纹已经出现了，也能通过西红柿来缓解。

2、西兰花优质蔬菜

西兰花外表和菜花相似，但口感上有一定区别。它本身含有丰富维生素以及胡萝卜素成分，在增加孕妇皮肤抗损能力的同时，也能提升皮肤的弹性。同时它的营养成分还能提升孕妈妈的抵抗力，所以多吃西兰花能让你远离病菌困扰。

3、猕猴桃超级棒

猕猴桃虽然吃起来麻烦，但是味道却相当不错，它里面含有多样维生素，同时微量元素和矿物质的含量也非常高，长期吃猕猴桃能有效防止皮肤黑色素的沉积，在不知不觉中，就能帮准妈妈对抗妊娠纹了。

4、深海鱼类三文鱼

经常吃三文鱼对细纹增长有抑制作用，而且三文鱼皮里面含有丰富的胶原蛋白，是对抗妊娠纹的一大武器，能减少细胞的老化，增加皮肤的弹性，妊娠纹也就被弹走了。

中国人在做三文鱼时，总是喜欢添加一些糖分来调口，而且注重味精和鸡精一类调味品的添加，这对于身体吸收毫无益处。还容易破坏三文鱼的口感和营养，所以在做菜时，放一点盐和蒸鱼豉油就可以了，过重的口味反而不适合孕妇。

5、大猪蹄

猪蹄里面胶原蛋白成分非常丰富，而且各类维生素含量也是相当高的，吃猪蹄能延缓皮肤的衰老，增加女性腹部皮肤的弹性，预防皮肤纤维层的断裂。

但是要注意它含有胶原蛋白的同时，脂肪含量也是相当高的，如果在孕期大量的食用，不仅会导致你皮肤变好，还会让肥胖找上你，最重要的是会影响胎儿的发育，导致巨大儿的问题出现。

要想预防妊娠纹，孕妇还要控制好自己的体重，不能暴饮暴食，不要让自己一下子胖太多。合肥中山医院妇产科医生表示，妊娠纹是很难避免的，我们只能尽可能的去预防，不要因此而影响怀孕好心情哦！