男人如果肾虚的话可能会导致性功能障碍，这让男人非常的苦恼。那么肾虚导致性功能障碍该如何调理呢？合肥中山医院男科医生提醒男性要注意下面这几点，快来了解下吧！

1、坚决戒烟

据国外研究机构表明，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9，香烟中的有害物质会造成血管损伤，导致阴茎海绵体缺乏弹性，还有一项的研究表明，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者，所以说一定要禁止吸烟，为了自己的身体健康着想，这一点是非常重要的。

2、接受输精管结扎术

当男性朋友已经完成生儿育女的使命，可以考虑一下结扎术，避孕失败是导致性焦虑的重要原因之一，不但会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为性情的杀手，所以说肾虚还有一种可能是由于心理原因造成的。

3、远离情人

当男性朋友经过一段短暂的风流韵事后很可能会伴随着勃起障碍的情况，其实很多性学科的医生常告诫病人，地下恋情会诱发负罪感，也会让男性朋友导致焦虑的情况，进而引起性功能障碍。

4、每天适量步行或慢跑

久坐的男性朋友每天步行两公里出现勃起问题的几率至少会下降一半，二十分钟的慢跑或者是半小时的力量训练也可以达到同样的效果，适量运动不但可以提升身体免疫力，对抵抗力的提高也有很好的帮助。

5、多打哈欠

可以利用多打哈欠的方法来促使大脑产生一氧化氮，它不但能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直到给私处输送能量的血管，主要作用就是促进体内的一氧化氮形成。

6、充足睡眠

当男性朋友进入沉睡状态后，私处有三到五小时是处于长期勃起状态的，这是其自我保养的方式，可以促进血液循环，从功能角度来说，男性如果在夜里勃起的次数越来越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这可以有效保证男性在性交时勃起更加有力度。

7、每天做一套简易体操

通过做操的方式来提高肾功能，具体方法如下：两足平行，足部距离同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指也可以自然张开，足跟提起，连续呼吸9次，足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转到前面，虎口对脚踝，手接地面地时用力抓成拳，然后再吸足气。

如果男性因为肾虚造成了性功能障碍，那么一定要针对性调理，这样可以达到事半功倍的效果。合肥中山医院男科医生提醒男性要养成好习惯，加强体育锻炼，提高性功能。