众所周知，前列腺炎对男性的健康危害很大，不仅治疗困难，而且发作时非常痛苦。那么男人如何防止前列腺炎出现呢？合肥中山医院男科医生提醒男性要注意下面这几个事项，提前做好预防措施。

1、适度饮酒抽烟

酒精对身体的危害是众所周知的，过量饮酒会使血管扩张，内脏器官随之充血，进而对前列腺造成影响。

抽烟不仅对肺部危害重大，同时也会对前列腺造成不利影响。烟草内含有的各种有害物质，不但能直接作用到前列腺上，还能使管理血管的神经系统失常，进而把正常的血液循环扰乱。

因此，最好不要饮酒过量，并控制烟草的摄入。

2、注意饮食，不久坐

辛辣刺激的食物不仅增加胃部负担，也会使前列腺出现充血水肿的情况，极易引发前列腺炎；而长久坐立不动，那么前列腺长期处于被压制的状态，会使充血情况更加严重。

因而男性要多注意入口的东西，辛辣和刺激性强的东西尽量少吃，同时不能一整天静坐不动，坐一会儿便起来活动一下。

3、不要憋尿，保持排便通畅

憋尿会使膀胱压力增加，导致尿液潴留，进而压迫前列腺；而排便不畅易出现的便秘等情况，也会对前列腺进行挤压，使得前列腺充血情况加重，产生炎症。

因而男性在工作和生活中，有生理需要就要及时解决，不要憋尿；同时养成按时排便的好习惯。

前列腺炎的危害很大，患者一定要引起警惕，提前做好预防措施。合肥中山医院男科医生提醒男性朋友，如果你也患有前列腺炎，那么一定要及时去医院治疗，千万不能讳疾忌医！