阴道松弛是很多现代已婚女士所面临的问题，产后私处松弛更是很多宝妈都会碰到的问题，剖腹产宝妈同样也会出现此类问题。那么产后阴道松弛该怎么办呢?

　　产后紧致阴道的方法：

　　一、在每次入厕小便时，收缩阴部，有意识的忍住小便，阻止尿液排出，大约2分钟后，再排尿，再收缩。这样可以有效的锻炼到阴道周围的肌肉，你就会有很大的收获。

　　二、首先坐在垫子上，两手向后撑地，先左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿往外展，略伸直，保持这个动动，然后放下臀部，换右腿做相同动作如此重复。做完后可站立弯曲身躯，收腹尽量往大腿处走，这时会感到阴道口张开，有助通气血。

　　三、这个动动可以在走路或站立的时候，甚至坐着的时候都能做，非常的简单方便，你只需要不停的收缩两侧臀部肌肉，让臀部向大腿部靠拢，站立时可以感受一下让膝部向外转。再收紧肛门处的肌肉，这时可以明显的感到阴道有向上提的感觉。

　　四、　阴道缩紧术其实是生殖器修复中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查。

　　五、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒～15秒，然后深呼气，放松肛门。经过一段时间的练习，盆腔会有大大的改善。

　　六、双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。

　　合肥中山医院---阴道紧缩术

　　阴道紧缩术优势：

　　1、美阴：修复老化细胞和色素沉着，恢复光滑粉红水嫩。

　　2、缩阴：恢复私密部位紧握力，重现青春少女的紧致，同时可以预防阴道老化。

　　2、润阴：恢复阴道的水嫩紧闭，解决干涩，刺激阴道嫩肤细胞再生，提高夫妻间的性趣。

　　以上就是合肥中山医院告诉大家的产后阴道松弛的办法，详情可拨打电话咨询：0551-64251111