鼻炎是一种很常见的疾病，会使患者头痛、流鼻涕、鼻塞。那么哪些方法可以有效的预防鼻炎呢？合肥中山医院耳鼻喉科医生给大家传授了五个小妙招，下面就让我们一起来看看吧！

1、保证住所的干净

想要有效预防鼻炎的话，那么住处的清洁是十分必要的。如果本身就有鼻炎的问题并且经常复发的话，那么至少要保证每月清洗两次以上床上用品，并且定时将床上用品置于阳光下进行晾晒。在住处尽量不要使用地毯，这是由于地毯很容易积累灰尘，这是诱发鼻炎的重要因素。同时还应注意，住处应当适当通风，保持空气的清新。

2、按摩鼻子

在每天洗漱之后可以对鼻子进行适当的按摩，这可以促进鼻子附近组织的血液循环，从而有效地减少鼻炎的发生。适当的锻炼也是非常重要的，有效的锻炼可以提高人体的抵抗力。对于经常复发鼻炎的患者，提高人体免疫力是至关重要的。按摩鼻子可以起到不小的效果，如果可以坚持运动的话，那么效果会更好。

3、不接触过敏原

这是至关重要的一点，因为过敏原是诱发鼻炎的重要因素。因此如果想要有效的预防鼻炎的话，那么一定要清楚自己的过敏原，并且避免与之接触。冬季比较常见的过敏原有棉絮、粉尘、动物毛发等。如果在日常生活中可以多加注意的话，那么是完全可以避免的。如果本身是经常复发鼻炎的人群，那么出门佩戴口罩是非常好的方式，可以有效减少与过敏原的接触。

4、注意水分的补充

冬季的环境比较干燥，鼻子也更容易缺水，因此一定要注意水分的补充，这对鼻子是很有好处的。最好可以在早上用淡盐水对鼻子进行冲洗，这对鼻炎以及预防感冒都很有好处。

5、注意日常的饮食

想要预防鼻炎的话，那么在日常饮食上，一定要注意减少辛辣刺激的食物的摄入，还有油炸食品以及海产品也要尽量少吃。相反的，新鲜的水果蔬菜是很好的食物，可以选择性使用。

鼻炎的影响还是比较大的，如果病情很严重的话，可能需要手术治疗。因此合肥中山医院医生提醒大家，在平时一定要做好预防措施，尤其是现在到了鼻炎的高发期，更应该做好预防。