便秘的原因有哪些。便秘是常见的肛肠问题。也是危害非常大的一种疾病。那么了解原因才能很好的预防。下面就一起来看下;

一、长时间不排便

很多文员在忙的时候就会忍一忍，但是当这一阵便意过了后在想排便就很难了。因为粪便在场内停留过很久以后就变得非常干硬。从而形成便秘。

二、药物依赖症

长时间服用便秘药，会产生药物依赖症，使得肠壁会变薄，不但会导致便秘还会伤害身体。

三、缺少水分

便秘患者一天较好喝8~10杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。再说，大便的70%都是水分，从这一点看，充足的水分摄取，在改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。

四、运动量少

久坐少动，长期不喜欢运动，肠道蠕动慢，肌肉收缩无力，腹压降低使得排便动力不足，很容易发生便秘。