知乎有个热门话题：你现在的存款，够在ICU待几天？

问题下面有来自北京协和医院重症医学医师的回答：

“除掉60%左右因为病情存在恶化的风险（但并没有恶化）而进ICU的病人，其他人通常在ICU停留小于2天。

一般来讲，如果病情一般，每天1万。

病情非常严重，每天2万。

病情极其严重，又住进了一个能提供最高水平治疗的ICU，每天3万。”

有时候，压垮一个普通家庭，只要一场病就够了。

近几年，国人的健康意识不断提升，今年的特殊性也让人们空前注重身体健康，每年1次体检开始成为消费必须，《2019健康管理蓝皮书》数据显示，2018年中国健康体检人次达到5.75亿，这个数字仍在增长。

体检能帮助我们及时发现身体异常，让我们早干预、早安心。但，你真的知道如何挑选适合自己和家人的体检项目吗？

今天，我们一起来聊一聊，体检该如何选？

体检1+X黄金法则，不同年龄应该怎么选

中华医学会健康管理学分会发布的《健康体检基本项目专家共识》显示，体检内容大致分成两类：基础项目和个性化项目，也被称为“1+X”，即“常规体检+个性化体检项目”。

常规体检，通常包括以下3类检查

在此基础上，体检人可以根据自身情况，如生活方式、过往疾病史、家族史等，增加个性化筛查项目。

20岁+关注常规体检和传染病

20-30岁，身体的抵抗力和免疫力都处于较高水平。这个阶段除了常规体检，需多注意传染病的筛查和预防，比如肝炎、消化道感染（幽门螺杆菌）、泌尿、生殖系统（HPV、睾丸）感染等。特别注意的是，女性在20岁就要开始注意乳腺和宫颈的健康。

体检中建议重视和增加以下检项：

30岁+关注血糖、肺部、肝部、胃部健康

30-40岁，职场打拼正当时，熬夜加班、出差应酬、抽烟喝酒、上班久坐很常见，要多注意肺、肝和胃部健康，及预防糖尿病。女性依然要持续关注乳腺和宫颈的健康。另外，建议增加肺部低剂量螺旋CT，用于肺部疾病的筛查（吸烟者更应关注）；增加肝肾功能、腹部彩超项目，用于肝部疾病筛查。

体检中建议重视和增加以下检项：

40岁+关注筛查和肠道健康

40岁开始，人体的患风险增加，要开始定期早筛查。

虽然在世界范围内，早筛查的年龄推荐在50岁以上，但由于近年发病年龄的持续降低，越早发现问题，获益越大，所以建议第一次精准早筛查年龄在40岁及以前，尤其需要定期筛查肺、胃、结直肠、肝、乳腺等高发。另外，心脑血管疾病也应开始关注。

体检中建议重视和增加以下检项：

对于有家族史的人群，建议直系亲属子女，把病人发病年龄减去15岁，作为自己开始筛查的年龄。比如，小李的母亲60岁被查出罹患结直肠，那么小李应该提前15年进行筛查，也就是从45岁开始定期进行肠镜检查。

50岁+关注心脑血管，预防骨质疏松

50岁开始，骨质疏松逐渐高发，脑卒中的风险也会增加，要每年进行心脑血管健康评估，包括血压、血脂等。的风险随年龄继续增长，要持续关注，尤其是肠，建议每1至2年做一次肠镜检查。

体检中建议重视和增加以下检项：

60岁+全面、深度的身体检查

60岁开始，每年要对身体进行全面、深度的检查。人身体的血管开始老化脆弱，因此除了心脑血管、糖尿病、、肾损害等疾病的常规检查外，还应该注意耳鼻喉和眼底病变的发生，及预防阿尔兹海默症。必要时可使用磁共振等深度筛查手段。

定期体检是发现疾病最简单便捷的方法，预防大于一切治疗！