大家都知道“三高”的危害，但很多人却不知道，除了“三高”，还有个“一低”——低骨量。跟高血压、高血脂、高血糖一样，骨质疏松也是一种常见的慢性病，是隐藏的健康“杀手”，不易察觉却危害极大。

01“我来的时候是抬着的，现在可以走着回去了，太好了...”

家住安徽六安的谢奶奶，今年67岁，因“反复腰背痛20年，加重伴活动受限5天”来我院就诊。

来院时，谢奶奶因为不能动所以是由家人用车子推至院内的。

据患者的家人介绍，谢奶奶20年前在家中做家务，用盆端水起立时开始出现腰背酸痛，伴随活动严重受限，于当地某三甲医院就诊，行相关专业检查后诊断为：重度骨质疏松，住院治疗后疼痛缓解；近日在家中劳累后上述症状再出现，而且逐渐加重，为求进一步治疗遂来我院。

入院后，为谢奶奶做了检查，谢奶奶腰背疼痛，肢体不能弯曲不能伸展，也不能左右旋转，平躺时疼痛加重；做ct显示：L3-4、L4-5、L5-S1椎间盘后膨，T12、L1、2、3、4椎体压缩，腰椎退变，诊断为重度骨质疏松症、陈旧性压缩性骨折。

我院根据谢奶奶的情况经过科室讨论， 最终为谢奶奶安排了详细的治疗方案：

完善相关检查，行骨密度检测观察骨质疏松严重程度，给予相关药物以及注射液促进骨折愈合、改善骨质疏松、促进钙的吸收等对症治疗；并配合针刺、大灸、敷贴等康复理疗项目。

经过20多天的治疗，谢奶奶现在可以下地走路了，谢奶奶说：“我在家躺了两个星期不能动，是抬着过来的，在中山医院治疗一段时间后我现在就可以走路了，可以走回去了，太好了，感谢你们医护人员...”。

对于谢奶奶的治疗较比来院时，治疗效果明显，恢复情况较好，择日就可以出院了。

02不能弯、不能直、不能躺，93岁老太如今重新站起来

家住安徽的芜湖的顾奶奶，今年93岁。几天前，顾奶奶出现腰臀部以及双下肢疼痛伴活动严重受限，而且呈现加重的趋势，于当地医院就诊，查出重度骨质疏松、股骨头坏死。

现为求进一步治疗，遂急忙来到我院，顾奶奶以“重度骨质疏松”收入我院康复科病房。

来院时，顾奶奶是家人推着轮椅来到，医生为其做了检查，发现顾奶奶胸廓畸形、身长缩短、脊柱前屈，驼背，双下肢不能弯曲，不能伸直，不能平躺，也不能旋转，翻身也非常困难，这些非常简单那的肢体动作，顾奶奶都不能做，且顾奶奶身上关节、腿、腰、臀等多处部位都疼痛。

完善相关的检查之后，我院康复科主治医生为顾奶奶安排了以相关药物改善骨质增生同时配合理疗止痛，并进行针刺、大灸、贴敷等进行康复治疗。

经过一个星期左右的康复理疗，顾奶奶身体上的疼痛明显减轻了，情况好转，治疗效果明显，并且顾奶奶可以在家人的搀扶下下可以下地适当的走路了。

从来院时的活动受限不能动，到现在可以站起来下地走路，顾奶奶跟其家人对我院的医护人员表示感谢，给予了较高的肯定。

03骨质疏松的预防——合理科学补钙

我们在临床上经常会见到，老年人因为骨质疏松，摔个跤就发生了髋部骨折，弯个腰就骨折了……

听起来似乎很夸张，可确确实实是经常发生的。对于老年人，患了骨质疏松，骨头变脆了，骨折就会较难愈合，这时会严重影响到他的生活质量和寿命，同时，给家人带来较大的医疗和康复的成本。

因此，做到预防骨质疏松是非常重要的，但是一谈到“骨质疏松”，人们首先想到的一定就是“钙”的补充，而预防骨质疏松症最重要的措施之一就是合理科学补钙。

防治骨质疏松症重要的是学会从饮食中摄取必要的钙质。要注意饮食的多样化，注重摄入一些富含钙量较多的食物，如牛奶，鱼、虾等。相关试验证明，一碗骨头汤中的钙含量不过10毫克，而同样一碗牛奶中的钙含量达到200多毫克，两者相差20倍。当然钙剂不是越多越好，适量最佳。

另外日光浴可促进钙吸收，维生素D能够促进钙吸收，但多数食物中维生素 D 的含量相对较少，所以建议通过晒太阳促进身体合成维生素 D，要注意不要在烈日下，而是在适当强度下即可。