现代女性工作和家庭压力很大，加上吸烟喝酒等不良的生活习惯，一些女性出现了卵巢早衰。卵巢早衰有哪些表现呢？怎么保养卵巢。合肥中山医院妇科医生提醒女性朋友们，卵巢早衰危害很大，要提前了解它的症状表现。

通常卵巢早衰有以下表现：

1、月经不调、月经稀发、闭经，通常月经在40岁以前便停止。

2、干涩，眼睛、皮肤、阴道等黏膜、皮肤组织容易感到干涩、瘙痒。

3、女性特征减退，如乳房下垂、乳房松弛，臀部下垂、腰部变粗等。

4、关节痛、骨质疏松。

5、心血管疾病多发，通常表现味道潮热、忽冷忽热、出汗、头晕、气短、心跳加快、血液上升等现象。

关于卵巢的保养

首先，所谓的按摩、精油等方法，对延缓卵巢衰老是无效的，因为所谓的对卵巢有用的按摩油是无法透过皮肤达到卵巢的。甚至一些含有激素的药物，盲目的使用会增加乳腺、子宫内膜、卵巢的风险。

此外，一些所谓的热敷、红外线理疗其实对预防卵巢衰老也没有作用，但是这些热敷方法对痛经、盆腔炎引起的疼痛等，确实有减轻痛苦的作用。

保养卵巢需要三方面

健康的饮食

六大营养元素对人体来说缺一不可，但都不能过量。低热量、高营养、饮食均衡、食物多样化才能称之为健康的饮食。

良好的生活习惯

睡眠不足对卵巢、内分泌影响大，而这也是现代女性面临的大问题。所以按时入睡，保证高质量的睡眠，也是一种滋补方法。

合理的运动

过分肥胖、抵抗力差、疾病等，也会加速卵巢衰老。积极、合理的运动，可促进血液循环、控制身材，降低卵巢发生疾病的风险。

如果已经发生卵巢早衰，除了积极的配合医生治疗外，在饮食上要注意补充维生素E、维生素C、叶酸、蛋白质和钙等。避免吸烟、饮酒等加速卵巢早衰的嗜好。合肥中山医院妇科医生希望女性都能保养好自己的卵巢，避免卵巢早衰。