春节期间，餐桌上的"团圆饭"总少不了大鱼大肉，但摄入过多的动物性食品导致"春节节日病"发病率增高,以肠胃不适最为常见。

胃肠科医生建议

1、要注意合理饮食，避免大鱼大肉，减轻肠胃负担;

2、腌制品不宜多吃，可多进食新鲜水果;

3、少冷多热，春节期间天气寒冷，有人喜欢贪食凉菜、冷盘等，加上引用凉饮料，容易伤及脾胃。

4、应选择清淡饮料，不喝或少喝含糖饮料，可以饮用一些茶类，喝酒应限量;

春节期间，不少老人容易出现血压升高、心绞痛发作甚至心肌梗死、心力衰竭等心血管疾病。假期天气寒冷，血管收缩，血压波动，导致供血不足，引发心血管疾病。天气寒冷，天气骤变也易引起上呼吸道感染和支气管炎的发生，饱食、劳累、肺部感染都会加重心脏负荷，导致心力衰竭加重,诱发心血管疾病。

内科医生建议

1、高血压患者应密切监测血压，一旦血压控制不佳，应及时就医调整降压药物。

2、冠心病患者应注意保暖，避免劳累着凉，避免清晨运动，少量多餐，避免饱食加重心脏负荷，低脂低盐饮食，随身携带急救药物，如反复出现心绞痛发作，应及时就医。

3、营养均衡，低盐低脂低糖、多吃水果蔬菜和粗粮，适当摄入肉类，少量米饭面食，每餐七八分饱，少量多餐，适当饮酒。

4、吃药别喝酒，吃着药、喝着酒，这可真是要命的事!有的药和酒就是“相克”轻者加重肝脏负担，重者可能引起肝脏坏死、昏迷，甚至死亡!

5、虽然是春节，但最好还是按照平时的作息规律，避免熬夜。

春节期间，大家喜欢看电视、打牌、上网和抢红包等行为都会因长时间低头，造成颈椎周围的肌肉群疲劳，不知不觉中对颈椎造成损伤。有的会出现头晕、头痛、耳鸣、胸闷、颈肩疼痛、上肢麻木无力等症状。

骨科医生建议

1、不宜长时间低头，如抢红包、打麻将、打扑克牌、看电视等，应该半小时左右就要活动脖子，做做伸展运动。

2、做家务时，不宜长时间弯腰，尽量少弯腰搬重物。

3、适度进行锻炼，比如吊单杠、放风筝、游泳等活动对颈腰椎疾病有很好的保健作用。

4、春节期间天气比较寒冷，要注意颈腰椎的保暖。

春节，一个喜庆团聚的时刻，却不是备孕男女的最佳备孕时间。很多人不以为然，觉得春节期间，两个人能够有更多的时间和精力、身心都比较放松。怎么不算是一个好的备孕时间呢?

不孕不育科医生建议

1、春节烟酒多，畸形胎儿风险高。男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱。另外，香烟中的焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕。较多的酒精能够影响男性精子和女性卵子的质量，使受精卵质量下降，容易形成畸形胎儿，又或者生下来的孩子体力差、智力低下。

2、准妈咪们是在春节怀孕了，那她在怀孕的前三个月里，必然要面临冬季空气污染严重的这一现实问题，而这三个月正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期。

3、春节是个很特殊的时节，经常要走亲访友，而这期间常常会生活起居无规律、饮食失调、营养不均衡、睡眠不足，再加上过度疲劳和旅途颠簸，很可能影响胚胎发育或引起子宫收缩，极易导致流产或先兆流产。

4、春节正是家里亲戚和朋友相聚的日期，免不了各种应酬，大吃大喝，烟酒过量也是常态。试想这样的情况下怀孕了，又怎么能够保证宝宝的健康呢?

5、等到春节忙碌结束后，计划备孕的夫妻，可以先到专业医院做一个全面的孕前检查，在专业医生的指导下进行科学健康的备孕。

在这里，中山预祝大家新春快乐!如需更多的健康提醒和注意事项可在线咨询。