月经是女性健康的晴雨表，女人可以通过月经状况来判断自己的健康状况。一些女人的经血是淡红色的，这是怎么回事呢？合肥中山医院妇科医生做了简单的分析，来看看吧！

1 气血不足：一般这种情况下，出现月经经血过浅，是身体气血不足导致的。长时间的气血不足会给女性朋友的身体带来非常严重的伤害。所以在平时和月经期间都应该多吃一些补气血的食物。像大枣，阿胶这些食物都能很好地补充气血不足的现象。

2 宫寒：其实女性朋友月经经血颜色淡红色，还有一种情况是因为女性朋友宫寒引起的。在月经期间要注意腹部的保暖，尽量吃一些温补的食物，少吃一些特别凉的食物。否则不仅会引起宫寒的现象，还会引发女性朋友的一些妇科疾病，让女性朋友产生痛经的现象。

3 缺铁性贫血：还有很多女性朋友在生产完宝宝之后身体就会受到一定的损伤。有的女性朋友会出现缺铁性贫血，一旦出现这种贫血现象，经血的颜色就会变得非常的淡，这时就出现了淡红色经血。如果出现这种情况，应该到医院去检测一下微量元素的含量，如果比较缺铁应当补充一些铁剂。

如果女人月经经血长期是淡红色的，那么最好去医院检查一下。女性朋友在月经期间一定要注意避免特别剧烈的运动，可以多喝一些红糖水。既能起到暖宫的作用，又能起到排除淤血的作用。月经过后要根据自己的身体情况进行食物补充，这些都能改善经血颜色过淡的现象。