月经真是个磨人的小妖精，太多了不好，太少了也不好。那么月经量少该怎么调理呢？合肥中山医院妇科医生建议女性要掌握正确的调理方法，帮助自己改善月经量少的问题。

1、注意保暖

存在月经量少问题的女性，在平时一定要做好保暖措施，尤其是在经期，最好不要碰凉水，避免寒气侵入身体，会影响血液循环，造成淤血，影响经血排出，导致月经量少。

现在气温下降的很厉害，女性在冬天记得一定要多穿一点，做好保暖措施，避免下体受凉。必要时可以使用暖宝宝，这样可以温暖整个身体。

2、保持好心情

如果一个女人长期生气发脾气的话，那么会出现肝郁气滞的情况，这样也会导致月经量减少。因此女人在平时一定要保持好心情，调整自己的情绪，不要让自己过于紧张、悲伤，要学会自我释放压力。

3、消除疲劳

一个人如果长期疲劳的话，那么各大器官功能也会受到影响，会影响身体的新陈代谢，从而也会影响月经量。记住女人千万不能过度距离运动，可以选择一些柔和的运动方式，比如瑜伽，避免让身体过度疲劳。

如果长期月经量少的话，那么经血就不能完全排出，可能在宫腔内淤积，会引发各种炎症。合肥中山医院妇科医生提醒大家，如果你长期经血量少的话，最好还是去医院检查一下，在医生的指导下治疗。