春季多风，气候干燥，这对咽喉是不小的刺激，容易导致咽喉痛，所以日常生活中预防咽喉痛是不容忽视的，那么如何预防咽喉痛呢?

　　合肥中山医院专家表示

　　首先饮水适量，适量喝水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。饮食清淡的食物，不吃或少吃辛辣、刺激、生冷的食物。

　　其次是保证有充足的睡眠，，养成良好的生活习惯，不要熬夜，避免咽喉疾病的发生。

　　第三是勤锻炼身体，　养成良好的锻炼习惯，通过有氧运动来提高自己的身体体质，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的发生。

　　第四是合理用嗓，不要过度的用嗓子，不要大叫，说话尽量用正常的音调。

　　最后是勤刷牙漱口，饭前饭后用盐水漱口，可以减少口腔的感染。

　　以上就是简单的介绍“如何预防咽喉痛”的方法。

　　合肥中山医院温馨提示：春季天气干燥，容易上火导致咽喉疼痛，要饮食清淡，多补充身体的水分，多吃季节性水果、蔬菜。如果咽喉疼痛剧烈，还是建议患者应该到正规的医院检查，遵医嘱治疗。

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