随着年龄的增长，体内大量的钙营养被消耗，要从骨骼中吸收营养，导致骨密度低，导致骨质疏松症，长期将会身麻木、神经衰弱便秘、嗜睡、动脉硬化、冠心病、糖尿病、等多种老年性疾病。

　　骨骼的发育是很重要的，如果骨骼发育不好的话会影响健康。

　　骨密度低是骨骼发育最常见的一个问题，一般情况下，骨密度低是不利于身体健康的。骨密度低形成的原因有很多，比如营养摄入不均衡、年龄因素、运动不足以及内分泌失调等因素。那么骨密度低该怎么办呢?

　　积极地补钙：人饮食以植物性食物为主，单由饮食摄取钙远不能满足人体的需要量，应额外补充适当的钙剂。

　　多晒太阳：平时多晒太阳，充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成，促进小肠对钙的吸收、提高钙的吸收率、减少骨量丢失。因此，多晒太阳能够改善骨密度低。

　　积极参加运动：增加体育锻炼，增加骨密度是很有帮助的。

　　饮食也很重要：营养对骨密度也是很重要的一点，在日常生活中可以多吃一些奶类，豆类，坚果类，还要尽量少盐，盐影响钙的吸收。

　　合肥中山医院骨科是重点科室，有一系列先进的设备，具有技术精湛、经验丰富的医疗人员，具有资深专家数名。科室现已发展成为一个基础坚实，设备先进，技术力量雄厚，并成为在省内同级医院中具有较高影响的专业学科，始终保持在市内同行业的前列。

　　以上就是“骨密度低该怎么办”的简单介绍，详情可拨打电话咨询：0551-64251111