对于老年人来说，身体的各个器官都在进入衰退中，那么老年性耳聋和耳鸣等。随着社会老龄化的加剧，耳聋和耳鸣的疾病将逐渐增高。

　　老年性耳聋是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱，重者可致全聋的一种老年性疾病。通常情况下65～75岁的老年人中，发病率可高达60%左右。我们在日常生活中掌握合理和科学的饮食，对防治老年性耳聋具有十分重要的意义。那么日常生活中该怎么注意呢，如何避免呢?

　　.1、老年人要养成良好的饮食习惯

　　要充分重视营养，平时多补充锌、铁、钙等微量元素。尤其是锌元素，对预防老年性耳聋具有很好的保健作用。

　　2、老年人应避免在噪音大的地方久待

　　一般来说，城市居民老年性耳聋比农村居民要重一些，这与城市环境的噪声大有关系。

　　3、戒掉烟酒嗜好

　　因为吸烟可致尼古丁中毒，饮酒可引起酒精中毒，都能直接损害听神经。

　　4、保持良好的心境

　　多参加锻炼，过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

　　5、科学挖耳屎

　　挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。

　　那么小孩的耳屎该怎么清理呢?

　　合肥中山医院耳鼻喉专家指示：儿童的耳朵容易清理不当，导致炎症，除非耳屎已经严重到堵塞耳道，引起听力障碍，建议到医院请专科医生清理，切忌盲目帮孩子挖耳。

　　合肥中山医院耳鼻喉科配备先进完善的医疗设备和雄厚的医疗技术力量，中山耳鼻喉专家团队为您常保耳鼻喉健康。耳鼻喉科巨资引进了美敦力—施美德耳鼻喉动力系统、德国鼻内窥镜系统、OLYMPUS电子纤维喉镜、美国多导睡眠呼吸检测仪等诊疗系统，领先技术高效诊治耳鸣等耳鼻喉疾病，不开刀、微创、无痛、恢复快、效果显著。能开展该科常规手术，尤其在耳鼓室成形手术等方面颇具专业特色。让广大患者在足不出安徽省的情况下就能得到世界尖端技术的诊疗。