鼻窦是指鼻腔周围面颅骨的含气空腔，分别为额窦、上颌窦、筛窦和蝶窦，当其中一个或者多个鼻窦发生炎症后，就会出现难受的鼻窦炎。虽然鼻窦炎可以治疗，但是如果不做好预防措施，容易反复发作，那么平时该如何预防鼻窦炎呢？合肥中山医院耳鼻喉科医生建议大家这样做。

1、注意日常保暖。我们都知道，大部分的鼻窦炎都是发生于感冒后，而在当下这个早晚温差比较大的季节里，注意增减衣服，避免感冒着凉尤其很重要。同时要多多锻炼身体，提高自身的免疫力。

2、出门戴口罩。如果去人流量比较大的地方，出门一定记得戴好口罩，除了预防病毒，也可以阻止一些灰尘和细菌进入我们的鼻腔，避免因污染鼻腔致使鼻窦炎复发。

3、不要捂被子睡。很多人睡觉喜欢将脸捂在被子里睡，这其实是一种非常不好的习惯。因为这样会使被子里的螨虫可能进入人的鼻腔，同时使空气不流通，非常容易导致鼻窦炎反复发作。

4、盐水清洗鼻腔。平时可以用温水加一点食用盐搅拌均匀后，用盐水来反复清洗鼻腔，同时对鼻腔进行按摩，但需要注意好力度。

5、随身携带喷鼻药。为了避免初期鼻窦炎因不受到重视，慢慢病情加重的情况，建议有鼻窦炎的患者平时在包里随时准备一瓶喷鼻药，不舒服的时候，可以拿来喷一喷。

鼻窦炎的症状还是比较严重的，所以患者应该要重视治疗，平时也要做好预防措施。合肥中山医院建议患者感觉鼻子不舒服，就赶快去医院检查，千万不要耽误了治疗。