便秘是哪些原因导致的？便秘想必大家都不陌生，生活中每个人多多少少都有些便秘，便秘会导致肛肠疾病出现，也是很多肛肠疾病的症状，给健康和生活带来了很大的困扰，及时到医院做检查，根据病因积极配合医生的治疗才是正确的做法。

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　　便秘是哪些原因导致的？在了解便秘的原因之前，我们先来看看怎样才算是便秘：

　　●粪便过于有些干燥、坚硬，排出很困难；

　　●七天之内排便次数少于2-3次以上者；

　　●每2-3天甚至更长时间才排便1次；

　　●粪便性状像羊屎或兔屎样，呈球状。

　　经常便秘与这些因素有关，大家需警惕：

　　●肛门疾病：肛裂、痔疮、肛门周围脓肿等，因排便发生剧痛，而不敢排便造成便秘，又称为排便困难。

　　●肠道疾病：炎症性肠病、溃疡性结肠炎、肠易激综合征等情况，也可以导致肠道蠕动比较慢，造成大便排出不畅，引起便秘的情况。

　　●饮食习惯：如果经常吃一些肥腻的食物、油炸油腻的食物，容易导致不好消化，而长时间不好消化容易导致食物在肠道内大量的堆积，引起便秘。

　　便秘了怎么缓解呢？合肥中山医院专业医师表示，日常生活中这么做可以缓解便秘（若是便秘情况比较严重，已经影响到正常生活了，需要及时到医院接受治疗）：

　　●调整饮食结构：可以多吃些新鲜的蔬菜水果，如芹菜、玉米、番薯等，有利于促进肠道的蠕动。

　　●培养良好的排便习惯：排便时不要看书或看手机，坐姿最好保持为背部挺直向前倾斜，用双脚支撑。

　　●积极运动：平时可以多参加一些户外活动，也能促进身体的新陈代谢，有利于胃肠道的蠕动，对改善便秘也有帮助。

　　上文是关于便秘是哪些原因导致的问题的回答，合肥中山医院温馨提醒：便秘与我们的饮食习惯以及生活习惯有很大的关系，所以大家要提高警惕，出现便秘的情况后，一定要积极干预，情况严重的话，及时到医院做检查，以便于明确病因对症治疗，早日恢复正常的排便功能。