肩周炎和颈椎病对我们来说并不陌生，随着“电脑族”、“手机族”、“低头族”以及不良的习惯姿势越来越多，长时间低头操作电脑和手机导致的肩周炎和颈椎病也日益年轻化。

一、当颈椎病遇上肩周炎会如何？

今年46岁的的梁阿姨，因为每天长时间低头工作的原因，使得半年前出现颈肩部疼痛僵硬，伴双手麻木疼痛，因疼痛可以忍受遂未予以重视，期间偶伴有头昏头晕、恶心干呕；近期肩部疼痛逐渐加重伴活动受限，夜间因为疼痛睡眠质量下降，晨时起来双手僵硬疼痛，现梁阿姨为求进一步治疗遂来合肥中山医院。

入院后合肥中山医院医生仔细为梁阿姨检查身体状况，发现梁阿姨的颈椎生理弧度已经变直，颈部肌肉僵硬，活动受限，触颈部两侧压痛，叩击痛，退行性改变，左肩活动严重受限。最终以混合型颈椎病、左肩关节周围炎收住合肥中山医院康复科病房。

二、针刺、大灸...康复治疗有妙招

梁阿姨安排入院后，因为疼痛梁阿姨几乎肩膀往上都不能大幅度动作，夜间也睡不好，所以康复科主治医生立即根据梁阿姨的情况为其安排治疗。晚上相关的常规检查后，予以药物止痛，注射液以活血作用；为梁阿姨行康复理疗：针刺、推拿、大灸、红光 电治疗等改善病情。

经过一段时间的治疗，在医生查房时，梁阿姨告诉医生说自己肩膀僵硬疼痛的情况已经明显减轻了，肩膀已经可以相对做些动作了，治疗效果较为明显，患者及其家属比较满意，给予我院较高的评价。

三、颈肩酸痛，软组织损伤，预防很重要

合肥中山医院专家表明肩周炎常常是因为年纪增大，软组织退行性病变，对各种外力的承受能力减弱导致的，所以多发生在40岁以上的中老年人，最常见于50岁左右，女性发病略高于男性，因此又被称为“五十肩”。其会导致患者肩关节活动障碍特别是肩关节上举、外展、旋转受限，同时伴随肩部疼痛，而且这种疼痛一般为钝痛或刀割样疼痛。

颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。颈椎病的发病不分年龄段，过去一般以中老年人群为主。目前，由于年轻人生活、工作压力的增大，各种不良坐姿、睡姿的养成，导致颈椎病的发病人群向30岁左右的年轻一代靠拢。患者一般会有颈背酸痛、颈部活动受限，同时还可能有手指麻木、肢体发冷，严重者还会出现头痛、恶心、呕吐、心慌、胸闷等，

人体有很多的软组织结构组成，但是在生活中很多的因素可能会造成软组织损伤，像梁阿姨的颈椎病肩周炎就是典型的软组织损伤的主要表现之一。所以为了避免疼痛，就要注意日常的预防。

1、要注意不良的姿势：在生活、工作或者运动过程中，如果我们姿势不当就会容易造成人体软组织部位遭到破坏，从而引发软组织损伤，因此想要预防软组织损伤就要避免不良的姿势。

2、适当的体育锻炼：人体只有在运动过后，身体新陈代谢才会加快，让我们人体的组织结构才不容易退化。而且通过运动可以提高身体的抗病能力，也能锻炼人体的协调反应能力，在一定程度对软组织损伤有所帮助。

3、 防止风寒湿邪之气入体：在身体受到风寒湿邪之气时，就会很容易对人体的肌肉或者血管造成刺激，导致其收缩，致使经络受阻，从而导致血液流通不畅，导致疼痛的产生，因此在日常生活中一定要做好保暖工作，避免风寒湿的侵袭。