月经推迟怎么调理?月经是女性特有的生理现象，反映了女性的身体健康状况，生活中有不少女性都有月经不调的症状，但是每个人的症状表现不一样，其中有些女性有月经推迟的现象，月经推迟是月经不调常见的症状，症状较轻的通过调理可以恢复正常。

 

　　那么月经推迟怎么调理呢?下面请合肥中山医院专业医生来回答这个问题：

 

　　1、学会缓解压力的方法，避免紧张压力，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

 

　　2、在经期时要注意保暖，避免受寒等。

 

　　3、多吃一些富含营养的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。

 

　　4、注注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

 

　　5、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

 

　　上文是关于月经推迟怎么调理问题的回答，合肥中山医院温馨提醒：月经推迟的女性如果通过调理还没有恢复正常，就要及时到医院做检查，以便于明确病因对症治疗，早日恢复正常的生活状态。