月经不调怎么调理比较好?月经对女性来说非常重要，如果出现异常现象，就意味着女性的健康出现了问题，生活中要注意调理。科学的调理措施可以有效的缓解月经不调的症状，帮助患者恢复正常的生活状态，远离疾病困扰。

　　那么月经不调怎么调理比较好呢?下面请合肥中山医院妇科医生来进行介绍：

　　1、保持精神愉快

　　个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生

　　注意外生殖器的卫生清洁，注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、合理饮食

　　防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　　上文是关于月经不调怎么调理比较好问题的回答，合肥中山医院温馨提醒：月经不调病程比较长，要养成良好的生活习惯，坚持调理，如果症状较为严重，一定要及时到医院接受治疗。wxl