现在很多年轻人都有胃病，尤其是一些上班族和学生群体，经常感觉胃痛食欲不振。那么经常觉得胃痛食欲不振怎么办呢？合肥中山医院胃肠科医生提醒大家，平时一定要注意养胃。

合理饮食，饮食清淡

出现胃痛食欲不振的情况，其中的一个原因就是在平时的生活中饮食不规律，经常是在身体感觉到饥饿的时候才吃饭，最明显的就是一些上班族了，长时间的坐在电脑前工作，以至于经常错过吃饭的时间，只能在工作结束后的深夜吃饭。一整天不好好吃饭就会出现夜间暴饮暴食的情况，也就是一顿吃饱，全天不饿，还有的人直接在外面餐馆饱餐一顿或者是叫外卖吃外卖，这些都非常不利于肠胃消化的。

针对于以上情况出现的胃痛食欲不振，应该做到的就是一日三餐合理规划时间，在吃饭的时间进行进餐任务，早午晚餐合理分配时间，不能够吃的太撑，同样也不能让身体处于过度饥饿的状态，每一餐应该保持在七分饱左右，在食材的选择上应该选择一些比较容易消化的食物，蔬菜和水果是非常好的选择，注意油炸的食物应该少吃，辛辣冰冷的也不要吃，这些都会损伤到肠胃。

药物治疗

对于胃痛程度轻微的人而言，在平时的生活中注意饮食休息是能够缓解病症的，那么胃痛情况严重的，严重影响到了人正常饮食休息的胃痛情况，常常夜间因为胃痛难以入睡，白天精神萎靡没有食欲的人群，应该及时到医院做相应的检查，配合医生的治疗方案，进行药物调理和治疗，以免错过最佳的治疗时间，导致病情更加严重。

肠胃对人体的重要性不言而喻，一旦肠胃出现问题，人体就无法维持正常的生理活动。合肥中山医院提醒大家，出现胃痛食欲不振的问题一定要尽早解决，否则很有可能会导致病情加重。