很多女性都存在痛经的问题，这也让每个月一次的月经成为这些女性的恶梦。那么女性痛经可以采取哪些方法缓解呢？合肥中山医院妇科医生建议女性可以试试利用这些方法来缓解痛经。

1、饮食调理。在出现痛经之后，患者就需要注意不吃生冷刺激的食物，这样就能避免因为饮食而加重痛经。除此之外，患者还可以适当吃一些羊肉炖当归北芪，红枣姜汤，山楂就和乌豆蛋酒汤等有助于缓解痛经的的食物，这样就能借助食疗的方式消除疼痛。

2、做好日常保养。在出现痛经以后，患者就得注意日常保养，避免身体着凉，适当参加体育锻炼，保证饮食营养均衡，注意在经期时避免过度劳累，这样才能让痛经得到缓解。

3、服用药物。如果患者的痛经比较严重，那么就必须使用药物干预治疗，这样才能彻底解决经期疼痛的烦恼。患者可以服用适量的B族维生素，也可到中医门诊进行简单的诊断并服用适合自己的中药方，这样就能彻底解决痛经问题了。

如果痛经很严重的话，需要警惕是疾病导致的，需要进一步检查治疗，避免造成不良影响。合肥中山医院妇科医生提醒女性在平时要养成良好的生活习惯，经期更要注意保养，避免出现不适症状。