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如何预防胃病造成的不适症状

时间:2021-01-08 作者:hfzs

胃病在临床上的发病率很高,尤其是一些年轻人也受到了胃病的困扰。如何预防胃病造成的不适症状呢?合肥中山医院胃肠科医生希望大家能够注意下面这些问题,做好预防措施。

如何预防胃病造成的不适症状

第一:我相信每个人都听过这样一句话祸从口出,我们都知道,酒,辣椒,葱,蒜,芥末等等对胃黏膜有一定的刺激作用,同时过于生硬的,生冷的,过热的等等他们都会都胃部有一定的刺激作用。大量的食用之后刺激胃部,使胃部的防御功能越来越差,以至造成动不动就胃疼,严重时发生呕吐现象。所以在生活中一定要适当的管住自己的嘴巴,一切以适量为宜。

第二:吃饭要有规律,要定时定点定量,切勿遇到好吃的使劲吃撑到坐不下,遇到难吃的一口都不吃饿的发慌,我相信如果你这样子再好的胃都会因为你的暴饮暴食而失去健康的本色。早餐吃好,午餐吃好,晚餐吃少,遵守这个规律。同时注意食物健康搭配。

第三:每天保持一个好心情,也许很多人感觉到很奇怪,胃部不适怎么会跟精神有关系呢。我们都知道过度的精神刺激,如长期生活在紧张、恐惧、悲伤、忧郁等环境下都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。记住开心一天不开心也是一天,所以没有理由让自己不开心。

合肥中山医院胃肠科医生表示,如果你平时不注意养胃,那么胃病也会折磨你,让你痛不欲生。合肥中山医院医生提醒大家平时拒绝暴饮暴食,拒绝吃饭不规律,不要等到你的胃出问题的时候再去控制,那个时候恐怕为时已晚。

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