说起内分泌失调，相信女性们都比较熟悉，这是很常见的内分泌问题，给女性造成了极大的困扰。那么女性出现内分泌失调该怎么办呢？合肥中山医院妇科医生建议女性要注意这样调理。

一、药物调理：我国中医博大精深，在治疗内分泌失调方面也颇有见地，治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。通常专业医师会根据每一位患者的身体情况进行辨证施治，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。

二、作息调理：女性内分泌紊乱者还可以通过生活作息来进行调理，比如在日常生活中要有规律，注意劳逸结合，尤其要注意不可以经常熬夜，否则会引起荷尔蒙分泌失衡甚至不足，严重者者还会有可能会诱发很多的其他疾病。因此平时一定要保证充足睡眠。

三、运动调理：俗话说的好，生命在于运动，的确，运动的好处是有很多的，内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食品，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。

四、精神调理：保持愉快、乐观的情绪有利于疾病的恢复，因此，建议大家在日常生活中一定要保持平和的心态，要学会释放心理压力，积极的克服焦虑、紧张等不良情绪，在日常生活中可经常参加健身运动，生活规律，按时作息，劳逸结合。

五、排毒调理：平时要注意留意保持大便、小便、汗腺的通畅，这样才可以让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，建议在日常生活中可以适当的多补充一些水，重视便秘等症状的防治。

女性如果出现了内分泌失调的问题，那么就要从多个方面进行调理，这样可以缓解局部不适症状。合肥中山医院妇科医生表示，如果以上介绍的方法内分泌失调得不到有效缓解，建议及时去正规医院接受相关的检查和治疗，而且要积极配合治疗。