骨质增生该如何预防?近些年来，中老年人的骨质增生疾病越来越突出，虽然在医治方面一刻也没有放松，可是仍旧是反反复复，难以治好。那么让我们困恼的骨质增生该如何预防?接下来由合肥中山医院医生来为大家介绍一下吧：

 

　　1、保持良好的做站卧姿势

 

　　平时站立时应养成正确的姿势，双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力。

 

　　2、保持体重避免肥胖

 

　　体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。

 

　　3、自我保健按摩

 

　　经常拍打按摩好发骨质增生的部位，促进局部血液循环，解除肌肉疲劳，可以改善骨骼营养代谢状况，缓解症状，预防骨质增生的发生。

 

　　上文就是关于骨质增生该如何预防问题的相关回答希望对你有所帮助，合肥中山医院温馨提醒：注重日常饮食，平衡人体营养之需。如遇骨质增生要尽快去医院接受进一步的检查和治疗这样才能恢复健康。lsw